Association Yoga Danse Méditerranée

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Atelier Vinyasa Yoga

Date : 25-02-2019 - Auteur : Mireille Autric

Les Postures Inversées
Dimanche 31 Mars 2019
De 10h00 à 12h30 à Toulon.

 Atelier de Vinyasa Yoga

Durant cet Atelier vous vous familiariserez avec les équilibres sur les mains, les avants bras, les épaules. Vous serez invite à explorer, ajuster et approfondir votre pratique et à appréhender en toute sécurité et bienveillance ces postures. Venez découvrir cet atelier dynamique et amusant pour retrouver son âme d'enfant et renforcer confiance, assurance et enthousiasme. La séance se terminera par une longue relaxation de type Yoga Nidra.

Dimanche 31 Mars 2018 - 10h00 à 12h30.

Intervenante : Eva VENTALON - Participation : 30 euros.


Atelier "Boostez votre vitalité"

Date : 09-03-2019 - Auteur : Mireille Autric

le 30 Mars 2019 de 15H00 à 18H00 à Saint Cyr Sur Mer

L’objectif de cet atelier de 3 heures, est de donner à chacun les clefs pour Booster sa vitalité sur la base d’exercices d’étirement, de respiration et de relaxation que chacun pourra s’approprier et pratiquer en fonction de ses besoins.
L’atelier est structuré en 3 temps incluant une pause « jus de fruits frais ».
- Postures d’étirement en dynamique et en statique
- Les bases de la respiration consciente
- Initiation à la relaxation

Date et lieu de l'atelier: le Samedi 30 Mars 2019, de 15H à 18H au 1 allée des Pins, 83270 Saint Cyr sur Mer.

Durée: 3H00              Participation aux frais: 25€             Animation : Mireille et Thierry Autric

Renseignements et inscriptions: 06 10 79 54 28 ou thierry.autric@wanadoo.fr




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