Association Yoga Danse Méditerranée

Techniques enseignées

Respirologie

Dernière mise à jour : 05-02-2018

"Booster votre vitalité par la respiration"



La respiration, fonction vitale de l’organisme, nous accompagne jour et nuit tout au long de notre vie sans que nous lui accordions l’importance qu’elle mérite. Activité physique et physiologique méconnue car autorégulée, elle nous alimente en permanence sur un mode spontané et inconscient. Pourtant, le plein usage du potentiel de la respiration consciente est la garantie d’un meilleur équilibre physique, énergétique, affectif et psychique.

Vital’RespirTM est une méthode mixant approche scientifique, expérimentation et synthèse des multiples pratiques existantes -permettant d’augmenter le capital santé-vitalité de tous.

La méthode Vital’RespirTM prend en compte le rôle central de la fonction respiratoire qui est impactée immédiatement par tout ce qui nous arrive et qui en retour permet d’agir sur la qualité de l’attention, la gestion du stress, le niveau de tonus, la maîtrise des émotions et la vitalité. Utiliser pleinement et consciemment sa respiration permet d’accéder à sa puissance personnelle en mobilisant les énergies du cerveau reptilien, de prendre confiance en soi et d’exprimer pleinement ses convictions, renforçant le charisme et les capacités d’influence. La respiration, devenue consciente par l’entraînement, est un moyen incomparable de cultiver la vigilance, la concentration soutenue, rendant la prise de recul plus lucide et l’action plus pertinente.

La méthode Vital’RespirTM s’adresse à tout public. Elle se pratique en ateliers individuels ou collectifs (petits groupes de 5 à 8 personnes maximum) à Toulon, Saint Cyr sur Mer et La Cadière d'Azur. Possibilité également d'intervention en entreprise ou à domicile.



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