SAMEDI 1ER FEVRIER - 16h00 / 18h00
ATELIER CHOREGRAPHIQUE A.M.E.
(Atelier du Mouvement et de l’Expression)
Avec Anne Charpentier
Ados/adultes - Toutes danses / tous niveaux
C’est un atelier de danse à base d’improvisations, pour tous les danseurs, quel que soit leur bagage technique.
L’envie de danser est le point de rencontre.
Les corps seront mis en mouvement guidés par la voix.
De la musique souvent dynamique, électro, pop, hiphop, blues, tout sera base pour jouer, matière pour expérimenter.
Des apports techniques de danse contemporaine, des outils utilisés dans la sphère professionnelle, permettront de libérer le danseur créateur et d’aborderr un
processus de création collective.
Dans un but de construction et de représentation publique, des chorégraphies évolueront au fur à mesure des ateliers. Mais chaque atelier pourra être pris indépendamment des autres.
Ces improvisations guidées permettent d’avoir un cadre pour aller vers sa propre gestuelle, tout en apprenant à créer des rencontres vers les autres, à réagir musicalement et affirmer son élan chorégraphique au sein d'un groupe.
Tarif : 20€
Contact Anne : 06 83 13 68 04
DIMANCHE 2 FEVRIER
Yoga Danse & Yin Yoga
thème : LA FORCE INTERIEURE
Avec Amélie
À la fin de l'hiver, nous ressentons souvent un besoin de réactiver notre énergie vitale et de renforcer notre force intérieure pour sortir de la période d'hibernation.
Février est un moment idéal pour se reconnecter à cette énergie profonde.
Ces ateliers sont conçus pour nourrir et stimuler votre force intérieure à travers le mouvement et/ou la relaxation profonde, en mettant l'accent sur des zones clés du corps : le bas-ventre, l'abdomen, ainsi que les méridiens des reins et de la vessie.
Que vous soyez attiré par le mouvement dansé ou la détente profonde, le but sera de cultiver votre force intérieure et de renforcer votre énergie vitale pour cette transition énergétique de l'hiver vers le printemps.
14h30/16h30 YOGA DANSE
Laissez vous emportez, vous allez adorez !
Cet atelier mélange le yoga et la danse. La pratique est guidée.
Les deux disciplines viennent se compléter et permettent de dynamiser et relâcher complètement le corps et l'esprit.
Nous pratiquons en musique, le but est d'atteindre "notre flow" :
un état dans lequel tout vous semble fluide, simple aussi bien physiquement que mentalement. Un véritable moment de lâcher prise en mouvement.
17h00/19h00 YIN YOGA
Une pratique cocooning de laquelle on ressort comme sur un nuage.
Le Yin Yoga consiste en des postures statiques que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive.
Ces étirements de longues durées travaillent sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations et tissus conjonctifs), ils sont effectués au sol et maintenus par des briques ou bolsters.
Le Yin Yoga amène à un relâchement du corps et de l'esprit. Sa pratique très introspective peut être assimilée à un état méditatif.
Minute après minute une relaxation profonde se fait sentir.
La pratique est guidée et accompagnée de musique douce et d'instruments tel que les bols tibétains ou qoshis.
Adhérent 25€ / un atelier
ou 40€ toute l'après-midi
Non adhérent 30€ / un atelier
ou 50€ toute l'après-midi
Un petit goûter convivial sera servi entre les deux ateliers
Informations et réservations :
Amélie 06 02 72 10 65 ou Réservez directement ici
SAMEDI 8 FEVRIER - 13h30 / 15h00
DANSE LE BIG SOLEIL
Avec Geneviève
Plongez dans un voyage transformateur à travers le mouvement et la musique lors des ateliers de danse LebigSoleil. Découvrez comment la danse peut enrichir votre bien-être physique et émotionnel.
La danse LebigSoleil : en te connectant à ton corps et à ta créativité te permet d’identifier ce qui est lumière & te permet de t’aventurer du côté des ombres également en un jeu de savant équilibre en joie de Ying/ Yang.
Participation 20€
Inscriptions : Lebigsoleil@gmail.com ou 07 68 14 26 44
SAMEDI 15 FEVRIER - 17h00 / 18h00
MEDITATION
Avec Thierry
Thierry propose chaque mois de nous retrouver pour méditer ensemble sur la base de pratiques de pleine conscience et/ou énergétiques.
Ceux qui le souhaitent pourront recevoir une ou plusieurs méditations enregistrées afin de pouvoir s’entrainer entre deux séances collective.
Les pratiques étant progressives au cours de l’année, il est recommandé d’essayer de venir tous les mois.
Chaque atelier comprends deux séquences de méditations de 15 à 20mn.
Ce mois-ci :
o Respirer le Prana
o Les 7 Chakras et Le Corps de Lumière
Participation 10€.
Inscriptions : thierry.autric@wanadoo.fr ou 06 10 79 54 28
DIMANCHE 16 FEVRIER - 10h00 / 12h00
yoga & voyage sonore
theme : (r)éVEILLER SA LUMIère intérieure
Avec Camille & Léa
Le seul chemin est celui vers le Cœur.
Les journées rallongent, les bourgeons éclosent et la nature se réveille peu a peu après un doux sommeil hivernal. Et nous aussi, petit a petit.
Camille et Léa vous proposent donc cet atelier pour accueillir la lumière et le soleil qui viennent réchauffer nos cœurs ainsi que (r)éveiller votre lumière intérieure.
Par le biais de différentes pratiques, Yoga Hatha Vinyasa (Camille), Nada Yoga et Voyage Sonore (Léa), venez vous laisser guider afin d’accueillir la nouvelle saison autour de Vous ainsi qu’en Vous.
Atelier 30€ Adhérent
Atelier 35€ Non-Adhérent
Réservation et paiement
avec Camille - 07.82.21.34.83
Insta @camille.dionisi - @arupa.yogart
DU JEUDI 20 FEVRIER AU DIMANCHE 23 FEVRIER
STAGE EQUILIBRE SUR LES MAINS
FORMATION HANDSTAND
Avec Laëtitia Lecuyer & Julien Mauclert
L'ensemble des ateliers proposés se déroule au :
45 Rue Victor Clappier - 83000 TOULON
Gare de Toulon à 5 minutes à pied
Parking les plus proches :
Rues aux alentours en zone verte : 2.50€ la journée
Parking Liberté - 2h offertes le samedi
Parking des Lices - La partie haute du parking est gratuite
Le dimanche, le stationnement est gratuit dans toutes les rues aux alentours.
Vous aimeriez prendre le temps de pratiquer en semaine ?
Au plaisir de partager ces moments avec vous,
L'équipe AYDM
Association Yoga & Danse Méditerranée
Comentários